SEI PRONTO A TRASFORMARE LA TUA

COMPOSIZIONE

CORPOREA?

Quante volte hai pagato un’iscrizione in palestra per poi non frequentarla o non ottenere risultati? Ci siamo passati tutti,  facciamo i buoni propositi per l’anno nuovo per poi non raggiungere gli obiettivi che ci eravamo prefissati, ma qual'è il punto? Non funziona. Per cambiare in meglio la tua forma fisica e la tua salute hai bisogno di un Professionista che si dedichi finalmente a Te. Chiunque, impegnandosi, può migliorare la propria composizione corporea, ma servono dedizione e metodo per riuscire nell'impresa, per questo il mio Servizio è pensato per chi proprio come te ha bisogno di ottenere risultati tangibili senza perdere tempo, ma con un metodo efficace, sostenibile e basato su Linee Guida Scientifiche.

dimagrimento  perdita di peso ricomposizione corporea Roma

Aggiungi un'intestazione (13)_edited.jpg
Progetto senza titolo (34)_edited_edited
Progetto senza titolo (31)_edited.jpg
Progetto senza titolo (32)_edited_edited

Benvenuto sul mio Sito! Sono Cesare Grilli e sono un Personal Trainer specializzato nella Ricomposizione Corporea. Attualmente sono uno studente presso Scienze dell'Alimentazione e sono residente a Roma, dove esercito la mia professione.

 

Mi piace definirmi una persona curiosa, mi appassiono facilmente anche se questa eccessiva curiosità mi porta a un sacco di guai, soprattutto nell'era dove è premiato lo specialismo, ma allo stesso tempo mi permette di guardare il mondo attraverso una lente sempre differente. 

 

Anni fa, dopo essermi appassionato al mondo dell' allenamento, ho deciso di trasformare una delle mie più grandi passioni in un lavoro. Mi sono formato inizialmente da autodidatta, per poi iscrivermi alla Certificazione da Personal Trainer con il Project Invictus, nel 2018, frequentando il percorso formativo più valido in Italia, dalla durata di quasi due anni, caratterizzato da una grande mole di studio ma soprattutto di pratica sul campo. Nel tempo, ho avuto modo di testare sui miei clienti le metodologie apprese, basate su linee guida Scientifiche, ottenendo i risultati riportati in seguito.

Sono un Professionista riconosciuto da:

CHI SONO

Progetto senza titolo (59).png
 
Progetto senza titolo (60)_edited.jpg

Ecco in sintesi cosa puoi aspettarti dallo svolgimento di un percorso insieme a me. 

Posso aiutarti a raggiungere la migliore forma fisica che tu possa raggiungere, con tutti i benefici mentali e fisici che ne conseguono.

Attraverso una valutazione preliminare struttureremo un percorso personalizzato sul tuo Stile di Vita che ti porti a raggiungere l'obiettivo prefissato nella maniera più veloce ed efficiente possibile.

Le metodologie utilizzate poggiano su le Linee Guida Scientifiche, quindi non aspettarti promesse irraggiungibili, allenamenti "bruciagrassi" o metodi miracolosi per perdere peso, ma un percorso altamente personalizzato che si pone davanti Obiettivi realistici e tangibili, senza creare false aspettive.

Se cerchi il "segreto magico" per perdere peso velocemente sei nel posto sbagliato, ma se sei pronto a metterti in gioco sei nel posto giusto.

Per ogni dubbio o chiarimento, puoi sempre consultare le FAQ, dare un occhiata alle Recensioni o alla sezione Case Study.

COME POSSO AIUTARTI

Perché scegliere un personal trainer?

ALLENARSI IN SICUREZZA

Il 90 % degli utenti che frequenta una Palestra si allena male. L'utente medio si allena male semplicemente perché non sa eseguire correttamente i movimenti, non è in grado di effettuare una valutazione preliminare, non ha la capacità di valutare se un'esercizio sia adatto o meno a lui, utilizza una tecnica esecutiva pessima e non viene seguito personalmente, affidandosi a protocolli standardizzati. Il prezzo da pagare? Maggiore probabilità di incorrere in Infortuni o scarsi risultati. Con un Personal Trainer si evita tutto ciò, svolgendo un percorso personalizzato che procede per step in base al livello della persona, evitando così di farsi male e ottenendo risultati allenandosi in massima sicurezza 

FLESSIBILITà E SOSTENIBILITà

Dimenticati le Diete da fame a base di riso e broccoli o le solite schede standardizzate da palestra.
Programmare alla perfezione un protocollo, che sia Alimentare o di Allenamento, senza tenere conto della sostenibilità sul lungo periodo è controproducente e fallimentare.  
I protocolli di Allenamento che propongo sono
 studiati per essere sostenibili e flessibili  e per potersi incastrare al meglio con la vita di tutti i giorni.

RISPARMIARE TEMPO

Quante volte hai pagato un’iscrizione in palestra per poi non frequentarla o non ottenere risultati?
Affidandoti ad un Personal Trainer eviti di sprecare tempo in palestra tra protocolli di allenamento  standardizzati, esercizi inutili e allenamenti privi di logica, andando ad ottimizzare i tempi, seguendo protocolli personalizzati che permettono di ottenere risultati molto più velocemente di quelli che si otterrebbero da autodidatti

RISPARMIARE DENARO

AFFIDARSI AD UN PROFESSIONISTA

OTTENERE RISULTATI

Ma come? Un Personal Trainer costa di più che frequentare semplicemente una palestra giusto? Sbagliato!

Quante volte le persone si iscrivono in palestra, magari con un bell'abbonamento annuale e la frequentano poco o niente... Quante volte ottengono i risultati che volevano? Quante volte viene letteralmente sprecato del denaro in abbonamenti annuali, esami, visite specialistiche, pomate e metodi miracolosi, in diete miracolose, allenamenti brucia grassi, macchine dimagranti, elettrostimolatori. Quante volte le persone si fanno male? Quante volte non risolvono i propri problemi di salute? Più o meno il 90% delle persone rientrano in queste categorie. Facendo un conto dei soldi che vengono letteralmente buttati nelle precedenti  attività, arriviamo a numeri a 4 Cifre € nel giro di un anno! 

 

In ultimo, ma non per ordine di importanza, c'è da tenere in conto la bassa qualità della vita (non quantificabile in termini economici)

Ho voluto creare varie modalità di Coaching per far si che il servizio di Personal Training sia accessibile a tutte le tasche, clicca qui per confrontarle.

Vi affidereste mai a vostro Zio per farvi fare un operazione o scegliereste di affidarvi ad un Medico? Allo stesso modo, quando si tratta del proprio corpo e della propria salute è sempre meglio affidarsi a un Professionista che procedere da autodidatti.

Affidarsi ad un Professionista equivale a risparmiare tempo, denaro, infortuni, ma soprattutto a fare un percorso programmato con logica, che poggi su basi Scientifiche e che porti a dei risultati tangibili. Essere autodidatti in questo campo così vasto ti porterebbe soltanto fuori strada.

Sei ancora indeciso se affidarti ad un Personal Trainer o meno? Bene, magari guardare i Risultati di alcuni miei clienti o le Recensioni potrebbe esserti di aiuto, mentre se hai dubbi o domande puoi consultare le FAQ proprio qui.

Che tu voglia dimagrire, perdere peso, tonificare o incrementare la massa muscolare, seguendo alla lettera tutto ciò che ti chiederò di fare, ti assicuro che i risultati saranno garantiti. 

Svolgere un Percorso con un Personal Trainer richiede di mettere in atto qualche piccolo cambiamento nel proprio stile di vita, sarà quindi necessario un impegno da entrambi le parti. Io farò del mio meglio per farti raggiungere i risultati che desideri, ma sarai tu il vero protagonista.

 

"Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere ciò che hai sempre ottenuto"

Progetto senza titolo (51).png

“Il prezzo è quello che paghi, il valore è ciò che ottieni”.

- Ben Graham

 
thumb-1920-53563.jpg

DICONO DI ME

Professionalità, gentilezza, umiltà sono soltanto alcune delle doti di Cesare. Durante il nostro percorso, ho perso circa 8 kg di Massa Grassa e ho preso circa 6 kg di Massa Muscolare. I programmi di allenamento sono basati su logiche concrete e ineccepibili. Tutto curato fin nei minimi dettagli. Sempre presente e disponibile al fine di raggiungere gli obiettivi prestabiliti. Grazie di cuore coach!
 
 

Quanto tempo dura un percorso con un Personal Trainer?


La risposta è Dipende. Dipende principalmente dalla tua condizione di partenza, ma per dare una risposta potremmo dire approssimativamente dai 3 ai 12 mesi.




È possibile richiedere il Servizio di Personal Training a Domicilio?


Certo! Trovi tutte le informazioni Certo! Trovi tutte le informazioni sul mio Servizio di Personal Training a domicilio




È possibile essere seguiti in Palestra?


Certo! Trovi tutte le informazioni sulle Palestre con cui collaboro nella seguente pagina




Come dovrò gestirmi a livello alimentare?


Un Personal Trainer non può fornire Indicazioni Nutrizionali secondo le leggi dello Stato Italiano. Ma siamo nel ventunesimo secolo e l'Informazione è gratuita e senza censura. Ho scritto alcune guide Alimentari sul mio Sito con accesso riservato ai miei clienti, dove potranno informarsi autonomamente su quelle che sono le linee guida Scientifiche per perdere peso e per condurre un corretto stile alimentare. Le risorse sono scritte a scopo puramente informativo. Se invece ci tieni ad essere seguito/a anche dal punto di vista alimentare da una figura Professionale riconosciuta, sono felice di comunicarti che collaboro anche con Nutrizionisti/Dietisti per offire un servizio di massima qualità.




I risultati sono garantiti?


Questo dipende da te, ma ti assicuro che seguendo alla lettera tutto ciò che ti chiederò di fare i risultati saranno garantiti. Perché dipende da te? Perché il percorso richiede di mettere in atto qualche piccolo cambiamento nel tuo stile di vita, quindi sarà necessario un impegno da entrambi le parti. Io farò del mio meglio per farti raggiungere i risultati che desideri, ma sarai tu il vero protagonista. "Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere ciò che hai sempre avuto."




È possibile allenarsi all'aperto?


Certo! Trovi tutte le informazioni sul mio Servizio di Personal Training a domicilio